Receita de Arroz com Lentilha e Atum

Se você está à procura de uma deliciosa refeição completa, Arroz com Lentilha e Atum é a escolha perfeita! Esse prato é simples de preparar e cheio de nutrientes essenciais.

Ingredientes principais:

• Risque do arroz
• Lentilhas secas
• Frango em lata (atum)
• Cebola
• Alho
• Açúcar
• Sal
• Pimenta-do-reino
• Molho de soja a gosto

Com esses ingredientes, você pode preparar um prato repleto de sabor e energia. O arroz combina perfeitamente com as lentilhas e atum, formando uma mistura harmoniosa de proteínas e carboidratos.

Método:

1. Nasse o arroz com água quente em uma panela.
2. Em outra panela, dê uma refogado na cebola e no alho até que esteja translúcido.
3. Adicione as lentilhas secas e cubra com água. Ferva por 30 minutos ou até que estiverem cozidas.
4. Misture o arroz, atum em lata, açúcar, sal e pimenta-do-reino no refogado de cebola e alho.
5. Deixe aquecer tudo junto sem fervura até a combinação ficar pronta.

Acompanhamentos: Ideal para acompanhamento de uma salada verde ou um pedaço de pão francês.