Receita de Muffin Leve: Um Delicioso Tratamento para o Sono

Muffins leves são ideais para aqueles dias em que você quer um toque de doçura sem sobrecarregar sua dieta. Nesta receita, destacamos ingredientes saudáveis e métodos culinários que tornam a preparação fácil e deliciosa.

Para começar, escolha ingredientes frescos como frutas em pó integral ou fibras solúveis, que podem ser combinados com ovos integrais para agregar mais proteínas. Outra dica importante é o uso de óleos vegetais saudáveis e a redução da quantidade de açúcar.

• Ingredientes:
1. 150g de farinha integral
2. 2 ovos integrais
3. 50ml de óleo de coco
4. 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou adoçante natural
5. 1/2 chávena de água morna
6. Meio pote de frutas em pó ou suco concentrado

Preparação: Misture todos os ingredientes em uma tigela grande até obter uma massa homogênea. A seguir, coloque a mistura em forma e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos.

Vantagens: Com esta receita de muffin leve, você aproveita sabores deliciosos sem abrir mão da saúde. Além disso, o uso de ingredientes integrais pode ser uma ótima forma de adicionar mais nutrientes ao seu café da manhã ou lanche.

Experimente: Experimente adicionar diferentes tipos de frutas em pó e sucos concentrados para variar os sabores. Um toque de canela pode completar a perfeição do seu muffin!