Receta de Panquecas Proteicas Recheadas (Anabólicas)

Conheça a receita perfeita de panquecas proteicas recheadas ideais para quem busca ganho muscular e um pós-treino eficaz. Essas panquecas anabólicas são uma excelente escolha para complementar sua dieta.

Ingredientes:

• Farinha de trigo integral (200g)
• Copo de leite desnatado ou semidenatal (300ml)
• Um ovo
• Semifraxa (ou qualquer aditivo para recheio)

Método:

Bata todos os ingredientes na batedeira até obter uma massa homogênea. Em seguida, aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e derrame pequenas porções da massa para formar as panquecas. Asse em fogo médio até que as bordas se levantem e o centro esteja quase cozido.

Recheie as panquecas conforme preferir, utilizando aditivos anabólicos como opção para maximizar a eficácia nutricional. Sirva com uma bebida isotônica ou frutas frescas.

Vantagens:

• Rico em proteínas
• Fácil de preparar
• Receita nutritiva e balanceada

Aproveite esta receita de panquecas anabólicas para complementar sua alimentação e alcançar seus objetivos de musculação. Experimente já!