Receita de Quiche Integral Fácil

Se você está procurando uma receita simples e deliciosa para o seu próximo almoço ou jantar, experimente o Quiche Integral Fácil. Esse prato é perfeito para aqueles dias em que quer algo rápido e nutritivo.

• Massa de quiche integral (pronta)
• Ovos
• Maisana
• Cebola
• Pimentão
• Salsinha ou qualquer outra folha para temperar
• Queijo mussarela picado

Modo de Preparo:

Primeiro, preaqueça o forno a 180 graus. Em seguida, disponha a massa na forma antiaderente para quiche integral e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos.

Mesmo enquanto isso está ocorrendo, refogue a cebola, adicione o pimentão cortado em pedaços pequenos e deixe tudo dourar. Adicione maisana picada e as folhas de salsinha ou de sua escolha para temperar.

Retire o quiche do forno, distribua a mistura sobre a massa e finalize com uma camada generosa de mussarela. Volte ao forno por 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.

Serve como um prato completo com saladas verdes e pão integral para torná-lo ainda mais saboroso!

Dicas:

1. Use uma massa de quiche integral pré-preparada para economizar tempo.
2. Mexa bem todos os ingredientes antes de colocar sobre a massa, para garantir um bom sabor em cada pedaço.

Aproveite esta deliciosa receita e surpreenda sua família com o seu Quiche Integral Fácil.