Suco contra Depressão: Receita Perfeita para Borrifar os Mal-humorados Dias

Você já ouviu falar sobre o suco como um aliado na luta contra a depressão? A alimentação é essencial para nossa saúde mental, e algumas frutas podem ajudar a melhorar seu humor. Neste artigo, vamos te ensinar uma receita deliciosa e nutritiva: Suco contra Depressão.

Ingredientes:

• Limão Siciliano
• Brocolis
• Manga Vermelha

Modo de Preparo:

1. Esprema o limão e reserve a casca para decorar.
2. Cozinhe os brocos em uma panela com um pouco d'água até que estejam macios, mas ainda al dente.
3. Bata tudo junto no liquidificador: limão siciliano, casca do limão, manga vermelha e brocose cozidos.

Vantagens:

• A manga contém potassio que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
• O brocolis é rico em vitamina B9, também conhecida como fótona, que pode ajudar na manutenção do humor equilibrado.
• Os ácidos orgânicos presentes no suco podem contribuir para uma melhora geral no estado de espírito.

Você quer saber mais sobre alimentos que podem melhorar seu humor e saúde mental? Continue lendo nosso blog e aprenda outras receitas úteis!