Receita Low Carb de Torta com Atum e Escarola

Experimente esta torta low carb deliciosa! É uma opção perfeita para quem busca uma refeição saudável sem renunciar ao sabor. A combinação do atum, rico em proteínas, com a escarola, que adiciona frescor e fibra, faz desta torta um prato equilibrado.

Para preparar essa delícia, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 lata de atum integral
• Escarola, picada
• Cogumelos secos, amassados
• Mistura de ervas (opcional)
• Azeite extra virgem
• Sal e pimenta-do-reino

Com esses ingredientes, você poderá seguir essas etapas simples:

1. Faça a preparação do recheio: Escorra o atum e reserve. Em uma misturinha, combine o atum com a escarola picada, cogumelos secos amassados e as ervas.
2. Em um recipiente antiaderente, coloque a mistura e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos.
3. Deixe esfriar antes de servir. Sirva com uma salada ou torradas integrais.

Você pode variar os ingredientes e experimentar diferentes combinações, tornando a receita sua!