Receita de Carne Moída de Soja com Molho Bolonhesa

Criando uma receita deliciosa e saudável: carne moída de soja com molho bolonhesa! Esta combinação é perfeita para aqueles que buscam opções nutritivas sem perder o sabor autêntico da carne.

Misture os ingredientes essenciais: carne moída de soja, tomate triturado, cebola, alho, molho de soja, sal e pimenta do reino. Prepare um delicioso molho bolonhesa com manteiga ou azeite e ovinhos.

Cozinhe a carne moída de soja: em uma panela média, aqueça um pouquinho de óleo até fritar. Adicione a carne moída de soja e refogue por alguns minutos, ou até ela começar a dourar. Despeje o tomate triturado, cebola e alho.

• Refogue: continue cozinhando até os ingredientes se misturarem bem.
• Incorpore molho de soja: junte o molho de soja para dar mais sabor.
• Sazonale: acrescente sal e pimenta do reino a gosto. Ajuste os sabores conforme preferir.

Molho bolonhesa: enquanto a carne refoga, aqueça um pouquinho de manteiga ou azeite em uma frigideira. Adicione ovinhos e cozinhe até eles estarem levemente dourados.

1. Misture: junte os ovos ao molho bolonhesa no final da preparação para unir os sabores.
2. Servido: depois de tudo pronto, sirva a carne moída sobre uma base de arroz integral ou massa de trigo. Adicione o molho bolonhesa por cima e experimente.

Bónus: esta receita é ideal para dias em que você quer algo leve mas ainda assim nutritivo. Experimente outras variações com vegetais ou substitua os ovos no molho bolonhesa para fazer um prato mais saudável.