Empadão Low Carb: Sua Receita Ideal para Redução de Carboidratos

Criança ou adulto, todos adoram um bom empadão. No entanto, quando se busca uma opção saudável, é fácil encontrar receitas que comprometem a dieta. Com o Empadão Low Carb, você consegue harmonizar prazer e saúde.

Aqui está um guia detalhado para preparar seu próprio empadão low carb. Este prato é perfeito para quem segue uma alimentação balanceada, pois contém poucos carboidratos de qualidade.

Ingredientes Principais:

• Pernil ou carne moída (baixo em carboidratos)
• Beringela
• Cenoura
• Alho e cebola
• Salsa fresca para toque extra

Passos Fáceis:

1. Inicie preparando uma massa leve de empadão. Utilize farinha de amêndoa como base, evitando o uso exagerado de farinha de trigo.
2. Ferva a carne moída ou pernil, escolha sua preferida, e reserve-a para cozinhar mais tarde.
3. Cozinha a beringela e a cenoura até estarem doces. Corte-as em rodelas finas.
4. Em uma frigideira, refogue o alho e cebola. Adicione as verduras fritas para temperar com sal e pimenta do reino.
5. Coloque a carne moída ou pernil na massa de empadão, sobre as verduras. Cubra com uma camada fina de queijo parmesão ralado.
6. Fornece-se em 180°C por aproximadamente 25 minutos para garantir um cozimento completo da massa e dos ingredientes.

Compartilhe sua experiência conosco! Se quiser empadões low carb, experimente outras combinações de legumes. Certamente, você vai adorar!