Medalhão de Carne Dukan: Receita Perfeita para o Dieta

Está procurando uma receita saborosa e que ajude a seguir o plano Dukan? O medalhão de carne é uma excelente escolha, pois fornece proteínas de alta qualidade essenciais para este regime. A seguir, você encontrará um guia simples para preparar seu medalhão de carne Dukan.

Ingredientes:

• Medalhões de carne (preferencialmente magras)
• Salsa fresca picada
• Cebola roxa picada
• Alecrim em pó
• Pimenta-do-reino a gosto
• Sal

Método:

1. Ferva um pouco de água com sal e coloque os medalhões por alguns minutos até estarem quase cozidos.
2. Drena-os e reserve o caldo. Reserve também os medalhões para finalização do preparo.
3. Aqueça uma frigideira com um pouco de azeite e refogue a cebola roxa e a salsa fresca.
4. Adicione os medalhões ao refogado, regando-os com o caldo reservado. Tempere com alecrim em pó, pimenta-do-reino e sal a gosto.
5. Cozinhe até que os medalhões estejam bem cozidos. Sirva quente.

Acompanhamentos: Para completar sua refeição, sugere-se o uso de vegetais permitidos no plano Dukan, como brócolis ou espinafre.