Receita de Pandeló Sem Glúten e Sem Lactose

Conheça uma deliciosa receita de pandeló que é perfeita para quem busca opções sem glúten e sem lactose. Este prato tradicional pode ser adaptado facilmente às necessidades dietéticas modernas.

Ingredientes

• Farinha de amendoim ou farinha de arroz integral (para glúteos sensíveis)
• Banana madura, picada
• Ovo batido
• Leite de coco
• Açúcar mascavo (opcional)
• Sal a gosto

Método de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela e amasse bem até obter uma massa homogênea. Forme pequenos bolos com a mistura e frite-os em óleo quente, até que estejam dourados.

Dica de Sucesso

Use farinha de amendoim ou de arroz integral para garantir que o pandeló seja sem glúten. Adicione leite de coco e açúcar mascavo apenas se desejar dar um toque adicional de sabor.

Acompanhamentos Sugeridos

• Salada verde
• Salsa com pimenta-do-reino
• Pãozinhos caseiros sem glúten

Caso deseje compartilhar essa receita com amigos e familiares, use a hashtag #PandelóSemGluten. Boa sorte na sua cozinha!