Receita de Tabule Fresquinho

Conheça a receita perfeita para um tabule fresquinho! Esse prato é uma delícia e refrescante, ideal para dias quentes. Veja abaixo os ingredientes e dicas fáceis de seguir.

Ingredientes

• 300g de trigo integral ou pãozinho desfiado
• 1 lata de atum em água
• 1 cucharada de azeite extra-virgem
• Sal ao gosto
• 2 dente de alho picado
• Cebola roxa, picada
• Pimenta do reino
• Furafila ou pimenta-do-reino
• Coentro, para decoração (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela grande, misture o trigo ou pão desfiado com a lata de atum. Reserve.
2. Adicione o azeite, sal e alho picado à mistura. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
3. Incorpore a cebola roxa e pimenta do reino ao prato.
4. Mexa tudo para incorporar todos os ingredientes e deixe o tabule descansar na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir. Assim, ele fica ainda mais fresquinho.

Dica Importante: Experimente adicionar um pouco de furafila para dar um toque especial ao sabor do seu tabule. Além disso, sirva com picles picantes ou algum molho de limão. Prepare-se para experimentar uma refeição refrescante!