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Chico balanceado da Rossana
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Receita de Chico Balanceado da Rossana
Confira a receita perfeita para um almoço equilibrado inspirada pela Rossana. Preparamos todas as instruções e dicas para você obter os melhores resultados.
Ingredientes:
- 1kg de frango descascado
- 500g de arroz integral
- 4 tomates medianos picados
- 1 lata de feijão preto (400g)
- 3 dente de alho picado
- 1 cucharada de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Uma boa pitada de coentro
Método:
- Comece fritando o frango com um pouco do azeite em uma panela. Tempere-o com sal e pimenta-do-reino.
- Deixe o frango cozinhar até que esteja completamente cozido.
- Adicione os tomates, o alho picado e o coentro à mistura do frango. Deixe tudo refogar por alguns minutos.
- Lave o arroz integral sob água corrente e adicione-o ao refogado dos outros ingredientes. Misture bem.
- Finalmente, acrescente a lata de feijão preto. Cubra com água suficiente para cozinhar o arroz até que esteja pronto.
O resultado final será um prato completo e nutritivo! Ideal para aqueles dias em que você quer algo leve mas balanceado.