Receita de Omelete Nutritiva

Ao preparar uma omelete nutritiva, você está não apenas criando um prato saboroso, mas também se preocupando com a sua saúde! Escolha ingredientes ricos em nutrientes e saiba como combiná-los para criar essa delícia. Continue lendo para descobrir dicas valiosas e uma receita simples.

Ingredientes Essenciais

• Ovos
• Cebola
• Tomate
• Alho
• Mexilhão (ou frango, carne de sua preferência)
• Manjericão
• Azeite para cozinhar

Importante: Escolha ingredientes frescos e saudáveis para maximizar os benefícios nutricionais da sua omelete.

Passos Fáceis de Preparo

1. Inicie aquecendo uma frigideira com um pouco de azeite.
2. Bata os ovos, adicionando cebola, tomate e alho picados. O manjericão deve ser adicinado no final para preservar seu aroma.
3. Frite os mexilhões ou frango até que esteja cozido.
4. Adicione os ingredientes fritos na mistura de ovos, misturando bem até obter uma consistência homogênea.
5. Derrame a mistura para dentro da frigideira e deixe cozinhar por alguns minutos. Verifique se o centro está cozido antes de virar cuidadosamente.
6. Coloque a omelete no prato e regue com manjericão fresco antes de servir.

Conclusão: Esta receita não só é saborosa, mas também pode ser personalizada para atender aos seus gostos e necessidades. Experimente diferentes combinações de ingredientes para variar o prato!