Patê de Sardinha com Yoghurte Natural Sem Açúcar

Cooking a delicious Patê de sardinha com iogurte natural sem açúcar is easier than you think! This recipe brings together the flavors of fresh sardines and the refreshing tanginess of natural yogurt, without any added sugar. Ideal for snacks or as an ingredient in sandwiches.

Ingredientes

• Sardinhas em farrinha ou esmagadas (1 lata)
• Iogurte natural sem açúcar (150 ml)
• Azeite de oliva ou azeite virgem extra para temperar
• Sal, a gosto
• Pimenta do reino, a gosto

Método

Para começar, esfria as sardinhas em farrinha ou esmaga-as levemente. Em um recipiente, mistura os ingredientes da seguinte maneira:

1. Junta as sardinhas e o iogurte natural sem açúcar.
2. Mista bem todos os ingredientes até obter uma consistência homogênea.
3. Adicione azeite de oliva ou azeite virgem extra, sal e pimenta do reino ao gosto para temperar.

Agora o Patê de sardinha com iogurte natural sem açúcar está pronto! Experimente esta receita fácil e nutritiva que pode ser servida como lanche ou incluso em sanduíches.