Receita de Filé de Merluza no Micro-Ondas Fácil

Facilite seu jantar com esta receita rápida e deliciosa de filé de merluza cozida no micro-ondas! Prepare-se para um prato simples, saboroso e perfeito para uma semana apressada.

Ingredientes:

• Filés de merluza
• Pão ralado (opcional)
• Sal a gosto
• Salsa ou alho-poró (para temperar, à escolha)
• Azeite para o cozimento

Modo de Preparo:

1. Pegue os filés de merluza e tempere com sal a gosto.
2. Casimente os filés com pão ralado (se desejar).
3. Aqueça o micro-ondas para 800 W, se possível, ou ajuste conforme seu aparelho.
4. Coloque os filés em um prato de vidro antiaderente e leve ao micro-ondas por aproximadamente 4 a 5 minutos.
5. Verifique o cozimento da merluza. Ela deve estar translúcida no centro, sem pontos brancos.
6. Sirva com salada ou acompanhamento de sua preferência.

Experimente esta receita e aproveite a praticidade e sabor do filé de merluza preparado em minutos no micro-ondas!