Receita de Torta de Legumes da Jade

Se você está procurando uma receita deliciosa e saudável para torta de legumes, a Torta de Legumes da Jade é perfeita! Esse prato é ideal para quem gosta de combinar ingredientes frescos e nutritivos em um mesmo prato.

Ingredientes

• Cebola média (1 unidade)
• Folhas verdes frescas, como espinafre ou rúcula (2 colheres sopa)
• Tomate médio picado (1 unidade)
• Pepino em fatias
• Cenoura pequena em rodelas
• Batata-doce, cozida e esmietada
• Ouro preto ou sementes de girassol para decorar (opcional)

Método

Passo a passo:

1. Comece preparando uma base de torta. Você pode usar uma massa de folha ou uma base de batata-doce.
2. Frite a cebola até que ela esteja transparente.
3. Misture a cebola com as folhas verdes, tomate e pepino. Adicione o pepino picado para dar aquele toque crocante.
4. Incorpora a batata-doce esmietada na mistura, garantindo que todos os ingredientes estejam bem distribuídos.
5. Leve ao forno e deixe cozinhar até que o centro da torta esteja firme.
6. Sirva decorado com sementes de girassol ou simplesmente com um toque de azeite de oliva para intensificar ainda mais o sabor!

Conclusão: A Torta de Legumes da Jade é uma ótima maneira de aproveitar ingredientes frescos e ter uma refeição leve e nutritiva. Experimente essa receita e surpreenda seus familiares com sua criatividade culinária!